HALTEROFILIA

La halterofilia es una disciplina de fuerza basada en el levantamiento de peso desde el suelo hasta una posición por encima de la cabeza, en uno o dos movimientos. Es clave para el desarrollo físico y el rendimiento deportivo. En CrossFit La Forja se prioriza la técnica y la correcta ejecución.

Beneficios

• Mejora la fuerza y la densidad ósea
• Aumenta la coordinación y el control corporal
• Optimiza la técnica en los movimientos de fuerza

Movimientos principales
Snatch, Clean & Jerk, Deadlift y Overhead Squat.