Clases de yoga

La práctica de yoga es el complemento perfecto para desarrollarte en el mundo del CrossFit.

En nuestras clases de yoga descubre cómo cuidar y alinear tu cuerpo y mente. Es una de las prácticas más completas para mejorar tu bienestar general. 

A través de la práctica de asanas, mejoramos la alineación y conciencia corporal. Nuestras clases están enfocadas en trabajar el equilibrio, la concentración ymejorar la flexibilidad de los atletas. 

Beneficios de practicar Yoga

La práctica de yoga se ha vuelto popular en los últimos años por sus múltiples beneficios, ¿quieres conocerlo?

Reducción del estrés, la práctica del yoga, ayuda a fortalecer la mente y liberar tensiones. 

Control de la respiración, dominando la respiración ganas mucho en la práctica del deporte ya que tu rendimiento mejorará con creces.  

Mayor flexibilidad, uno de los aspectos básicos que también trabajamos en nuestras clases de movilidad, es la flexibilidad del atleta, con el yoga, trabajamos y mejoramos la flexibilidad del cuerpo. 

Ayuda a liberar sobrecargas y tensiones musculares, con los WODs de CrossFit, realizamos entrenamientos muy intensos que pueden provocar una sobre carga de los músculos. Con la práctica de yoga, conseguimos liberar esa tensión muscular. 

Mayor control del cuerpo, en la práctica de CrossFit se necesita mucha coordinación, equilibrio y alineamiento del cuerpo y mente. Con la práctica de yoga, podemos trabajar todas estas aptitudes. 

Este deporte ancestral tiene la habilidad de darle a tu corazón, extremidades y músculos un workout de gran intensidad. ¿Quieres venir a probar?