Strongman
El Strongman, es una modalidad enfocada en el desarrollo de la fuerza máxima mediante ejercicios con cargas y objetos no convencionales. Además de la fuerza, este tipo de entrenamiento mejora la resistencia y la capacidad de trabajo.
En las clases de Strongman se trabajan movimientos funcionales que aportan variedad al entrenamiento y una transferencia directa a la fuerza aplicada en el día a día.
Beneficios
- Incremento de la fuerza máxima
- Mejora de la resistencia y el acondicionamiento físico
- Entrenamientos variados y altamente funcionales
Ejercicios habituales
Arrastres de trineo, paseos del granjero, transporte de cargas, trabajo con cuerdas, kettlebells y neumáticos.