Wod del día 10 de Diciembre de 2018

Parte A) Fuerza

Sentadillas frontales

5/4/3/2/1/1 Reps (2′ descanso)

Parte B) Realizar *

3 Rondas de:

20 Metros pino

15 Pesos muertos

5 Muscle-ups (barra)

Parte C) Realizar *

Acumular 3′ L-sit

* Escalable según nivel