Parte A) Práctica
Calentamiento y Práctica de los ejercicios de la parte B
Parte B) Realizar *
25′ Amrap
400 Metros carrera/remo
20 Metros subida escalera
10 Abdominales
10 Saltos al cajón
10 Pesos muertos (50%rm)
Parte C) Core
* Escalable según nivel
