Wod del día 11 de Enero de 2019

Parte A) Realizar *

Cada 1’30» durante 12′ (8 Rondas)

3 Arrancadas de potencia (+ – 70% rm)

Parte B) Realizar *

Cada 2’30» Durante 20′ (8 Rondas)

3 Tirones de Arrancadas (+ – 90% rm)

Parte C) Core *

* Escalable según nivel