Wod del día 11 de Enero de 2018

Parte A) Práctica

Calentamiento y Práctica de los ejercicios de la Parte B

Parte B) Realizar *

En el menor tiempo (por pareja)

1200 Metros de carrera

50 Balones a la Diana

1200 Metros de remo

50 De los hombros al techo

800 Metros de carrera

50 Burpees

800 Metros de remo

50 Abdominales

400 Metros de carrera

50 Zancadas

400 Metros remo

50 Sentadillas

* Escalable según nivel