Wod del día 12 de Septiembre de 2018

Parte A) Realizar*

5 Rondas de 2’30”

400 Metros de carrera + máx flexiones

2’30’ descanso entre rondas

Parte B) Realizar*

20′ Amrap

20 Hollow rock

20 Arch rock

20 Giros rusos

20 Zancadas con disco (hacia atrás)

*Escalable según nivel