Parte A) Fuerza
Push Press
3 Series x 3 Reps
3 Series x 2 Reps
1’30” Descanso entre series
Parte B) Realizar *
10′ Amrap
20 Saltos dobles de comba.
10 Zancadas con salto
20 Arrancadas con mancuernas (1/1)
10 Pies a la barra.
*Escalable según nivel
