Wod del dia 13 de Diciembre de 2018

Parte A) Práctica

calentamiento y Práctica de los ejercicios de la parte B

Parte B) Realizar *

3 Rondas

Cada 2′ – 400/350 Metros de remo +

Max reps Burpees

2′ 30″ Descanso

3 Rondas

Cada 2′ – 400/300 Metros de remo +

Max Arrancadas a una mano

2’30» Descanso

Parte C) Core

* Escalable según nivel

CLASE DE GIMNÁSTICOS 

Pino