Wod del día 13 de Septiembre de 2018

Parte A) Realizar *

Cada 2′ durante 20′

3 Arrancadas de potencia + 20 Saltos dobles

(Aprox 70% rm)

Parte B) Realizar *

3 Rondas de:

15 Dominadas

10 Cargadas de potencia

5 Escalador (2/1)

Parte C) Core

*Escalable según nivel