Parte A) Realizar*
10' Emom (alter)
30" On / 30" Off
Muscle-ups
Flexiones de pino
Parte B) Realizar *
En el menor tiempo posible.
400 Metros de carrera/remo/bici**
40 Saltos al cajón
400 Metros de remo/bici/carrera**
40 Saltos al cajón
200 Metros de carrera/remo/bici**
20 Metros andar haciendo el pino
200 Metros de carrera/remo/bici**
*Escalable según nivel
** Elegir uno
CLASE DE GIMNASTICOS
Muscle-ups
