Wod del día 13 de Noviembre de 2017

Parte A) Fuerza
Complex de Arrancadas
5 Series x 1 rep
1 Rep= (Arrancada de Potencia + Arrancada + 2 Sentadillas ohs)
1’30” Descanso

Parte B) Realizar *
En el menor tiempo posible
5-8 Rondas de:
30 Saltos dobles
10 Dominadas
10 Burpees.

*Escalable según nivel