Parte A) Práctica*
Arrancada de potencia
(búsqueda 1 rm según nivel)*
Parte B) Realizar *
5 Rondas de
10 Arrancadas de potencia (40% rm)
2′ Descanso (t&g)
Parte C) Core *
*Escalable según nivel
Wod del día 14 de Mayo de 2019
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Parte A) Práctica*
Arrancada de potencia
(búsqueda 1 rm según nivel)*
Parte B) Realizar *
5 Rondas de
10 Arrancadas de potencia (40% rm)
2′ Descanso (t&g)
Parte C) Core *
*Escalable según nivel
