Wod del día 15 de Enero de 2018

Parte A) Realizar*

10′ Emon

Minuto Par: 10 Flexiones de pino

Minuto Impar: 10 Fondos en anillas

Parte B)Realizar *

Máx Rondas posibles de:

(cada ronda será de 1’30»)

3 Arrancadas colgantes de potencia

3 Sentadillas (ohs)

3 Burpees sobre la barra

(El wod acabará cuando el atleta no se capaz de terminar la secuencia dentro del tiempo/ se realizarán mínimo 5 rondas)*

*Escalable según nivel