Parte A) Práctica *
Dominadas (kipping/buterfly)
Parte B) Realizar *
T2b+dominada+C2b+Muscle-ups
1+1+1+1/2+2+2+2+2/3+3+3+3....reps
2' Descanso
Parte C) Realizar *
En el menor tiempo posible**
1000 Metros de remo
1000 Metros de Carrera
Parte D) Core
Parte A) Práctica *
Dominadas (kipping/buterfly)
Parte B) Realizar *
T2b+dominada+C2b+Muscle-ups
1+1+1+1/2+2+2+2+2/3+3+3+3....reps
2' Descanso
Parte C) Realizar *
En el menor tiempo posible**
1000 Metros de remo
1000 Metros de Carrera
Parte D) Core
