Wod del día 17 de Julio de 2019

Parte A) Fuerza*

Elevaciones de cadera.

5/4/3/3/3.Reps 2' descanso 

Parte B) Realizar *

15/10/5

Cargadas de potencia 

zancadas (barra en posición de rack)

Burpees sobre la barra 

Parte C) Realizar *

40/30/20/10.Reps

Abdominales

Saltos dobles de comba 

* Escalable según nivel