CrossFit La ForjaCrossFit La Forja

  • Home
  • Tarifas y horarios
  • Fotos y vídeos
  • Wod del día
  • Blog
  • Eventos
    • CrossFit
    • Halterofilia
    • Carrera
  • Contacto
miércoles, 17 julio 2019 / Publicado en WOD del día

Wod del día 17 de Julio de 2019

Parte A) Fuerza*

Elevaciones de cadera.

5/4/3/3/3.Reps 2′ descanso 

Parte B) Realizar *

15/10/5

Cargadas de potencia 

zancadas (barra en posición de rack)

Burpees sobre la barra 

Parte C) Realizar *

40/30/20/10.Reps

Abdominales

Saltos dobles de comba 

* Escalable según nivel 

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Categorías

  • Sin categoría
  • WOD del día

Posts recientes

  • Wod del día 22 de Julio de 2019

    Parte A) Realizar * 5/5/4/4/3.Reps Dominadas es...
  • Wod del día 16 de Julio de 2019

    Parte A) Práctica * Dominadas (kipping/buterfly...
  • Wod del día 15 de Julio de 2019

    Parte A) Práctica  Complex  (Arrancada + Arranc...
  • Wod del día 12 de Julio de 2019

    Parte A) Práctica  Calentamiento y Práctica de ...
  • Wod del día 11 de Julio de 2019

    Parte A) Realizar Cada 2’30» durante 12&#...

GET A FREE QUOTE

Please fill this for and we'll get back to you as soon as possible!

  • SOCIALÍZATE
CrossFit La Forja

Estadio Olimpico de la Cartuja, puerta E. Isla de la Cartuja. Sector Norte. 41092. Sevilla T. 954 467 125

SUBIR