Parte A)
Fuerza
Arrancadas
10 x 3 reps
(Empezar con pocos Kilos e ir subiendo)*
1’30 Descanso
Parte B) Realizar *
15′ Emom.
Minuto 1: 8-10 Sentadillas Ohs
Minuto 2: 10-15 Flexiones
Minuto 3: 10 -15
Calorias de remo
(Repetir secuencia hasta completar los 15′)
*Escalable según nivel
