Wod del día 18 de Diciembre de 2018

Parte A) Práctica*

Complex: (Cargada completa + Sentadilla frontal + De los hombros al techo + Sentadilla trasera + De los hombros al techo.)

Parte B) Realizar *

9′ Para buscar rm (complex)

Parte C) Realizar *

3 Rondas de

400 Metros de remo/carrera

20 Dominadas

20 Fondos

* Escalable según nivel