Parte A) Fuerza
Push press
6/6/4/4/2/2
1’30» Descanso entre series
Parte B) Fuerza
Sentadillas traseras
6/6/4/4/2/2
1’30» Descanso entre series
Parte C) Realizar *
En el menor tiempo posible
100 Balones a la diana
100 Saltos al cajón
*Escalable según nivel
