Wod del día 20 de Diciembre de 2017

Parte A) Aeróbico

4 Series x 400 metros de carrera

(Descanso 2′ entre rondas)

Parte B) Realizar*

1 Ronda cada minuto ( Máximo 20′)

5 Pies a la barra

10 Flexiones

15 Sentadillas

* Escalable según nivel.

(Ejem:1 ronda cada 1’30″/1 Ronda cada 2)