Parte A) Práctica
20′ Para la práctica de:
Cargadas colgantes: (potencia /completa)
Parte B) Complex
7′ Para realizar 3 intentos de rm
1rep= (Cargada colgante de potencia + Sentadilla frontal + Cluster)
Parte C) Realizar *
25/20/15/10/5
Abdominales
sentadillas
*Escalable según nivel
CLASE DE GIMNASTICOS
Core
