Parte A) Práctica*
Pino estático/andar haciendo el pino
Parte B) Realizar *
En el memor tiempo posible
40 Arrancadas con mancuerna (completas)*
20 Metros x andar haciendo el pino
6 Muscle-ups en anillas
Parte C) Realizar*
Acumular 3′ L-sit
* Escalable según nivel
