Parte A) Práctica
Complex
(CCP + S.F+ P. J)
Parte B) Realizar *
9′ Para buscar rm de complex
Parte C) Realizar *
En el menor tiempo posible:
400 Metros carrera/remo
10 Burpees saltando la barra
10 Arrancadas de potencia
10 Metros de andar haciendo el pino
Parte D) Core
* Escalable según nivel
CLASE DE GIMNÁSTICOS
Core
