Wod del día 23 de Abril de 2019

Parte A) Fuerza *

Press de hombro

5/4/3/2/2/2. Reps 

Realizar en cada serie 

+ 10 Elevaciones laterales

+ 10 Elevaciones frontales 

2′ Descanso 

Parte B) Realizar *

21/15/9

Sentadillas frontales 

Dominadas 

* Escalable según nivel