Wod del día 23 de Enero de 2019

Parte A) Práctica* 

Muscle-ups en barra

(10′ Emom 1-3 reps según nivel)

Parte B) Realizar *

3 Rondas de:

400 Metros de carrera/remo/bici

20 Abdominales con balón 

10 Arrancadas con mancuernas (25/15)

* Escalable según nivel