Parte A) Técnica
20′ Para trabajar técnica de carrera.
Parte B) Realizar *
1600 Metros de carrera.
100 Saltos Dobles de comba
30 Burpees
800 Metros de carrera
75 Saltos dobles de Comba
20 Burpees
400 Metros de carrera
50 Saltos dobles de Comba
10 Burpees
*Escalable según nivel
