Parte A) Realizar *
Cada 2’30” durante 15′
3 Push Jerk (desde el suelo)
Parte B) Realizar
En el menor tiempo posible
20 Burpees sobrebla barra
10 Cargadas de potencia (+ – 80% rm)
5 Subidas de cuerda
10 Cargadas de potencia
20 Burpees sobre la barra
Parte C) Core
CLASE DE GIMNÁSTICOS
Core
