Parte A) Realizar *
Cada 2’30” durante 15′
7 Sentadillas traseras
4 Subidas al cajón
Parte B) Realizar *
7′ Amrap (1/2/3/4….)
Dominadas estrictas
Flexiones pino estrictas
Parte C) Realizar *
3 Rondas de: Máx Reps
Flexiones (anillas)
Remo anillas
Parte D) Core
*Escalable según nivel
