Parte A) Realizar *
Cada 3′ durante 18′
5 Pesos muertos + 30″ Hollow (hold)
Parte B) Realizar *
12′ Amrap
200 Metros remo/carrera
20 Saltos al cajón
200 Metros remo/carrera
20 Balones a la diana
Parte C) Core
Parte A) Realizar *
Cada 3′ durante 18′
5 Pesos muertos + 30″ Hollow (hold)
Parte B) Realizar *
12′ Amrap
200 Metros remo/carrera
20 Saltos al cajón
200 Metros remo/carrera
20 Balones a la diana
Parte C) Core