Parte A) Realizar *
5 Series
1 x Final de Arranque + 3 X Sentadillas (ohs)
2′ Descanso
Parte B) Práctica*
Complex ( Ccp+Sf+Pj)
Parte C) Realizar *
9′ Para Rm de complex
Parte D) Realizar *
3 Rondas
Max Saltos dobles ( sin parar)
* Escalable según nivel
