Parte A) Fuerza
Peso muerto
Series: 5/4/3/2/1/1
2′ descanso entre series
Parte B) Realizar *
Cada 2′ durante 20′
2 Cargadas colgantes
3 Sentadillas frontales
Parte C) Realizar *
En el menor tiempo posible
10 Metros andar haciendo el pino
20 Flexiones haciendo el pino
30 Fondos
40 Abdominales
*Escalable según nivel
