Wod del día 28 de Noviembre de 2017

Parte A) Fuerza.
Complex ( cluster + sentadillas frontal )
5 Series x 2 Reps
2′ Descanso entre series

Parte B) Realizar *
9′ Amrap
10 Burpees sobre la barra
5 Push jerk
*Escalable según nivel

Parte C) Abdominales