Parte A) Práctica
Arrancada completa
Parte B) Realizar *
3/3/2/2/2. Reps.
Arrancada completa (t&g)
2′ Descanso
Parte C) Realizar *
12′ Amrap (parejas)
6 Muscle-ups en barra/colgado de la barra*
12 Flexiones pino/pino estático
24 balones 1/1*
200 Metros carrera.
*Escalable según nivel
