Wod del día 3 de Enero de 2019

Parte A) Realizar *

3 Rondas de:

Cada 2'- 400/350 Metros de remo + max reps del suelo a los hombros (slamball)

2'30" Descanso entre rondas

3 Rondas de:

Cada 2'- 350/300 Metros de remo + max reps del suelo al techo (slamball)

2'30" Descanso entre Rondas

Parte B) Core*

* Escalable según nivel

CLASE DE GIMNÁSTICOS 

Core