Parte A) Práctica
Dominadas
Parte B)Realizar *
3-5 Rondas de:
Complex (5 Dominadas + 3 C2b + 1 Muscle-ups)
2′ Descanso
Parte C) Realizar *
3 Rondas de:
25 Balones a la diana
10 Pesos muertos
*Escalable según nivel
Parte A) Práctica
Dominadas
Parte B)Realizar *
3-5 Rondas de:
Complex (5 Dominadas + 3 C2b + 1 Muscle-ups)
2′ Descanso
Parte C) Realizar *
3 Rondas de:
25 Balones a la diana
10 Pesos muertos
*Escalable según nivel