Parte A) Práctica
Split Jerk
Práctica al 70% rm/ 3 Reps por ronda
1’30» Descanso entre series
Parte B) Realizar *
21/15/9
Peso Muerto
Pies a la barra
*Escalable según nivel
Parte A) Práctica
Split Jerk
Práctica al 70% rm/ 3 Reps por ronda
1’30» Descanso entre series
Parte B) Realizar *
21/15/9
Peso Muerto
Pies a la barra
*Escalable según nivel