Wod del día 4 de Septiembre de 2018

Parte A) Práctica

Calentamiento y Práctica de ejercicios de la Parte B

Parte B) Realizar *

30′ Amrap

400 metros de carrera/remo

25 Balones a la Diana

25 Kettlebell h swing

100 Saltos dobles

25 Abdominales (sit-up)

25 Flexiones

(Realizar 3 Burpees cada 1’30” menos en carrera)

*Escalable según nivel