Parte A) Práctica
Calentamiento y Práctica de ejercicios de la Parte B
Parte B) Realizar *
30′ Amrap
400 metros de carrera/remo
25 Balones a la Diana
25 Kettlebell h swing
100 Saltos dobles
25 Abdominales (sit-up)
25 Flexiones
(Realizar 3 Burpees cada 1’30» menos en carrera)
*Escalable según nivel