Parte A) Práctica
Pino estático/Flexiones pino
Parte B) Realizar *
10′ Emom (30″ On/30″ Off)
Andar haciendo el pino
Flexiones pino.
Parte C) Realizar *
7′ Amrap
200 Metros carrera/remo
20 Sentadillas (air squats)
Parte D) Core*
* Escalable según nivel
