Parte A) Práctica
Dominadas/ C2b/ Muscle-ups
Parte B) Realizar *
7′ Emon
10/5/3 ( Variar reps segun ejercicio de la parte A elegido)
Parte C) Realizar
15′ Amrap
2/4/6/………
Arrancadas con mancuernas
Saltos al cajón
*Escalable según nivel
Parte A) Práctica
Dominadas/ C2b/ Muscle-ups
Parte B) Realizar *
7′ Emon
10/5/3 ( Variar reps segun ejercicio de la parte A elegido)
Parte C) Realizar
15′ Amrap
2/4/6/………
Arrancadas con mancuernas
Saltos al cajón
*Escalable según nivel