Wod de día 19 de Diciembre de 2017

Parte A) Fuerza.

Cargadas completas

2 Series x 3 Reps

2 Series x 2 Reps

2 Series x 1 Reo

1’30” Descanso entre series

Parte B) Realizar *

12′ Amrap

3 Subidas de cuerda (rx sin presa)

6 Cargadas de potencia (rx 70/40)

12 Saltos al cajón

*Escalable según nivel