Wod de día 9 de Enero de 2018

Parte A) Realizar*

En el menor tiempo posible

Complex

3 -5 Rondas x 2 Reps

1 Rep= 5 Dominadas / 3 C2b / 1 Muscle-up

Parte B) Realizar *

21/15/9

Saltos al cajón

Fondos en anillas

Kettlebel high swing

*Escalable según nivel