Wod del día 21 de Diciembre de 2017

Parte A) Fuerza

Push Jerk

2 Series x 3 Reps

2 Series x 2 Reps

2 Series x 1 Rep

1’30” Descanso entre series

Parte B)Realizar *

2-3 Rondas de: ( Máx Reps posible)

1’30” On / 30″ Off

Saltos dobles de comba

Arrancadas de potencia

Calorías de remo

* Escalable según nivel